今日のテーマ
【リンパマッサージは免疫力を高める】
リンパマッサージと聞いて
どういうものを思い浮かべますか？？
気持ちいい、気持ちよくて寝てしまう、
体がほぐれる等々あると思います。
どれも当たってます😇
マッサージされると気持ちよくなって
寝ちゃうし、
終わったあとスキップしたくなるほど
体が軽く感じますよね😇
ただ！
リンパマッサージはそれだけじゃないんです！
私はこのイメージを変えたく、発信していきます😇
実はリンパマッサージには大きく分けて５つの効果があります😇
１つ目【免疫力を高める】
今世間では免疫力が高められると言われている食べ物が
話題になったりしてますねー。
どこかの県では納豆が売り切れてたり😲
それも、コロナという得たいの知れないものがあらわれて😱
コロナにかかりたくない！って、
みんな免疫力上げなきゃって病気になることを恐れている。
つまり自分の体を大事にしている証拠。
私も冷蔵庫には常に納豆のストックが３パックあります😇
冷蔵庫に納豆のストック少なかったら、
「ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ納豆無い！」
ってなり、旦那さんに
「帰りにコンビニで納豆買ってきて！納豆無かったら家入れんよ！」と
お願い(脅迫)
それほど納豆好きです😇
(そんなに好きなら自分で買えよって話だけどね)
食事や睡眠、運動が免疫力を高めるには効果的だということは
メディアで取り上げられることも多いので知ってる方も多いですが
リンパマッサージも免疫力を高める効果があるんですよ😇
リンパの重要な役目
それは、体の中に入ってきたウィルスや病原菌が体中にまわらないようにすること。
子供の頃風邪を引いたとき、
耳の下のグリグリしたところが腫れた経験ないですか？
まさにその腫れた状態がリンパが働いてる証拠。
細菌をやっつけるぞ！と
リンパ球をたくさん作って細菌を退治してるんですよ😇
その退治する力、免疫力が弱まっていると風邪を引きやすくなったりします。
(私も１年前までは、どんだけ免疫力ないんだよってくらいよく風邪を引いてました)
つまり、免疫力が低下していると、
ウィルスや病原菌に勝てず、やられっぱなし状態。
リンパが滞りなく、正常の働きをしていれば、
ウィルスや病原菌から体を守ってくれるということです。
これだけで、リンパマッサージのイメージ変わりますよね😇
気持ち良い～体が軽くなる～だけじゃないんですよ♪😇
２つ目の効果については、また明日。
では。
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