今日のテーマ
【やる気がないときどうしたらいい？】
やろうと思ってたけど、やる気出んし、
『後からにしよう』って
結局やらないときとかありますよねー。
それが、絶対にやらなければいけないことだと
気が重くなるし😔
やる気無いを解消するために
私がやること😇
ズバリ
『体を動かす』
やる気無いのに
体動かすって？？
いやいや、
やる気無いんやって😒
最初は、
そう思いますよね！！
『あー眠いなー寝たいなー』ってときに
軽い筋トレしてみたら…
やってる途中から…
だんだん楽しくなってきて…？？
それもそのはずで、
筋トレしたり、走ったり、
とにかく体を動かすと
幸せホルモンが分泌されて
positiveな気分にしてくれるという効果があるんです💖
わたしも晴れた日の、やる気無いとき
ジョギングやウォーキングします😇
気持ちはスッキリして
そのあとに仕事がはかどる😇
体を動かしたあとに、
気持ちが落ち込んだままってことは
私は無いかな！！
嘘でしょ？と思いますか？
一度やってみてーー😇
会社だったら
昼休みに少し体を動かしたり
立ったままストレッチなど😇
あれ？
高まる〜ってなる😇
かなりオススメです😆
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