今日のテーマ【足首の柔軟さ】
足首まわしてみてください。
どうですか？
まわしにくいという方が多いかも。
私もリンパマッサージを
勉強したときに初めて知ったんです😊
足首がまわしにくいと
★怪我しやすい
学生の時体育の授業の前に
必ず手首まわし～ってありましたよね？
あれは、怪我を防ぐため。
★腰を痛めやすい
腰痛の方は足首がまわりにくい方が多いです。
体全体を支えてる足首。
体は柔軟さがないと
ガチガチになってしんどくなる。
その体を支えてる足首を
柔らかくしておくことはものすごく大事😊
今日からテレビドラマ見ながらでも
携帯いじりながらでも
足首まわしてください😊
一ヶ月も経てば
呼吸するのと一緒で
自然にやってる自分がいるよ😊
坂井市坂井町のリンパマッサージならお尻ほぐしサロン iine
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